Comment bien choisir son programme de fitness
Month: juin 2017
Comment bien s’échauffer avant le sport ?
Aujourd’hui, vous avez sport. Running, fitness, cardio,… Votre programme est bien rempli et vous êtes motivé à 100%. Votre objectif c’est suer et dépenser des calories. A un point que vous enchaînez les séries d’exercices. Mais attention ! A trop… Continue Reading
A quel âge commencer la musculation?
Qui ne rêve pas d’avoir un corps bien sculpté, avec des abdos et des pectoraux ? Un corps digne d’être exposé sur les plages californiennes ou encore dans des spots publicitaires. Aujourd’hui, le culte du corps a pris une place… Continue Reading
Adapter son alimentation à sa pratique sportive
Faire du sport permet d’améliorer la qualité de vie d’un individu. Il permet de réguler la fatigue, le stress mais aussi les problèmes de poids. Mais la pratique d’une activité physique nécessite une alimentation adaptée. Certains pensent que ne pas… Continue Reading
L’importance d’un bon petit déjeuner
Lequel d’entre nous n’a pas déjà zappé le petit-déjeuner ? Réveil tardif, emploi du temps chargé ou simple négligence, nombreuses sont les excuses pour ne pas s’attarder sur cette étape de la journée. Et pourtant, combien de fois on nous… Continue Reading
S’échauffer avant une séance de step
Comment s’entrainer sans équipement?
Poids, haltères, banc de musculation,… voilà ce que les sportifs utilisent habituellement durant leurs entraînements. Pour ceux qui ne peuvent pas se permettre de payer un abonnement dans une salle de sport, ou encore de se procurer tout ce matériel,… Continue Reading